내 이웃은 합법적인 괴물입니다. 어떻게 해야 합니까?

뉴스위크님께,

내 이웃은 수년간 나를 괴롭혔습니다. 그는 내 욕실 창문과 위층 침실 문에 투광 조명을 설치했고, 동시에 내 마당에서 음악을 틀었습니다. 그는 내가 결코 저지를 수도 없고 저지르지도 않을 범죄를 저에게 비난했습니다. 그는 내 마당에 숨어서 내가 일하러 집에 오기를 기다리며 이렇게 말했습니다. "나는 가라테 검은 띠를 갖고 있으니 당신을 죽일 수도 있어요." 그는 또한 내가 인종차별주의자이고 미쳤다고 말했습니다.

나는 접근 금지 명령을 받으려고 노력했지만 소용이 없었습니다. 그 사람으로부터 내 자신을 보호하려고 했을 때, 그 사람과 그의 아내가 거짓말을 했다는 이유로 나는 억울하게 체포되었습니다. 다른 이웃이 진실을 말했고 사건은 기각되었습니다. 내가 정신 건강 분야에서 일하는데 그가 나를 미쳤다고 합니까?

이 모든 일은 내가 삼인조 파티에서 그를 거절했기 때문에 시작되었습니다. 그는 내가 오고 가는 것을 지켜보고 내 마당에서 일하는 사람을 괴롭히는 일을 해왔습니다. 그는 항상 그리고 우리가 마당에 들어갈 때에도 개를 짖도록 내보냅니다.

이제 나는 내 자신의 음악, 투광 조명, 확성기로 친절하게 응답하여 내가 진정 누구인지 진실을 말해줍니다. 이는 그의 거짓말이 아닙니다. 나는 그 블록 파티에서 그와 두세 문장 정도 대화를 나눴을 것입니다. 그 사람은 내 집에 와본 적도 없고 나도 그의 집에 와본 적이 없어요. 나는 그의 엄마 옆에 ​​먼저 이사했습니다. 그는 집을 물려받았고 일한 적이 없습니다.

가장 소름 끼치는 것 중 하나는 내가 화장실에 들어갈 때 그가 아는 ​​것 같다는 것입니다. 여름에는 더워서 자주 문을 열고, 내가 목욕할 때, 샤워할 때, 머리 빗을 때, 싱크대에서 하는 일 등 시설을 이용할 때마다 내 이름을 부른다. 그는 합법적인 괴물이고 나는 그를 막기 위해 모든 것을 시도했지만 그들은 아무것도 하지 않았습니다. 손이 하나도 없지만 군대에 있어서 그런 건 아니다. 그는 장애인이 아니라 '장애인'이다. 나는 그가 갈퀴를 휘둘러 그의 아내의 얼굴을 칠 뻔한 것뿐만 아니라 다른 일들도 본 적이 있습니다.

트윌, 위치 알 수 없음

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Kate Ecke는 외상 전문 임상 사회복지사입니다. 그녀는 뉴저지의 부티크 치료 회사인 The Unconventional Therapists의 창립자입니다.

모든 행동은 충족되지 않은 욕구에서 비롯됩니다. 간식을 먹고 싶어 정신이 혼미해지는 유아부터 울타리 너머로 사람을 괴롭히는 소름 끼치는 이웃까지.

다음에 이웃을 만나면 침착하게 "무엇이 필요합니까? "라고 물어보십시오. 누군가가 고함을 지르고 떠들고 있을 때 필요한 것이 무엇인지 묻는 것은 그들의 행동을 멈추게 합니다. 이는 상황을 완화하는 동시에 그들이 진정으로 원하는 것이 무엇인지에 대한 귀중한 정보를 제공합니다.

"필요"가 주의를 끌거나 움직이게 하거나 혼란을 야기하는 것이라면, 당신은 그 필요에 더 잘 대응할 수 있는 준비를 갖춘 것입니다. 요구에 대응하려면 명확한 의사소통과 경계 설정이 필요합니다. 목표가 "판매" 가입을 할 정도로 당신을 미치게 만드는 것이라면, 이웃에게 그것이 가능하지 않으며 일어나지 않을 것임을 알릴 수 있습니다.

당신이 그들이 원하는 것이 무엇인지 이해하고 당신이 그 필요를 충족시키지 못한다는 것을 보여주면, 이웃은 이제 그 대신 세 집 아래에 있는 사람에게 공포의 통치를 집중할 수 있습니다.

Carole Lieberman 박사는 캘리포니아 비벌리힐스에 거주하는 정신과 의사이자 작가입니다.

당신의 이웃은 당신을 중심으로 삶을 살아왔습니다. 그의 행동이 당신을 더 화나게 만들수록 그는 더 행복해집니다. 그러니 이 회전목마를 멈춰야 합니다.

확실히 더 높은 울타리, 나무 및 관목을 추가하고, 방음창을 설치하고, 커튼이나 유사한 창문 장식을 추가하는 등 집을 더욱 사적인 공간으로 만들기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.

집을 더욱 보호하고 비공개로 만드는 것 외에도 그 사람을 부추길 뿐이므로 그와의 상호 작용을 중단해야 합니다. 당신이 화를 낼수록 그는 계속하도록 격려받을 것입니다. 그는 당신이 끓어오르는 것을 보기 위해 살아있습니다. 집에 오거나 마당에서 일하는 사람들에게도 그를 무시하라고 말해야 합니다.